冥想，这个看似简单却又深奥的词汇，常常让人好奇：冥想是只想什么？其实，冥想并非只是简单的“只想”，它是一种深度的内心探索，一种身心的净化与升华。就让我们一起揭开冥想的神秘面纱，探寻“冥想是只想什么”的答案。

一、冥想是只想“当下”

1.1冥想让我们专注于当下，放下过去和未来的烦恼，享受每一个呼吸、每一个动作、每一个感受。 1.2当下是生命的唯一时刻，只有在当下，我们才能真正体验生活的美好。

二、冥想是只想“呼吸”

2.1呼吸是生命的基础，冥想让我们学会深呼吸，感受呼吸的节奏，从而达到放松身心的目的。 2.2通过**呼吸，我们可以更好地了解自己的身体，提高生活质量。

三、冥想是只想“平静”

3.1平静是冥想的核心，它让我们从纷繁复杂的世界中抽离出来，找到内心的宁静。 3.2平静的心态有助于我们更好地面对生活中的挑战，提高抗压能力。

四、冥想是只想“自我”

4.1冥想让我们回归自我，重新审视自己的内心世界，找到自己的价值观和人生目标。 4.2通过自我反思，我们可以更好地认识自己，实现自我成长。

五、冥想是只想“感恩”

5.1感恩是冥想的一部分，它让我们学会珍惜身边的人和事，发现生活中的美好。 5.2感恩的心态有助于我们建立良好的人际关系，提高幸福感。

六、冥想是只想“爱”

6.1爱是冥想的终极目标，它让我们学会关爱自己、关爱他人，传递正能量。 6.2爱的力量可以改变世界，让我们的生活更加美好。

冥想是只想“当下”、“呼吸”、“平静”、“自我”、“感恩”和“爱”。通过冥想，我们可以达到身心的和谐，提高生活质量。让我们一起走进冥想的世界，探索“冥想是只想什么”的答案，发现生活的美好。